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¿Cómo calmar la ansiedad? Tres acciones para relajarte

Tenemos que cuidarnos, en todos los aspectos posibles. Estar más alerta es normal en estos tiempos de pandemia, pero te sugerimos tres acciones bien simples para frenar: respirar, descansar, cuidarse.

Si tienes dudas sobre cualquier aspecto de este vídeo, puedes exponerlas en la discusión del foro de salud mental y apoyo psicosocial.